Ini Yang Perlu Anda Lakukan Jika Kaki Anda Kejang Secara Tiba-Tiba

Fuh sakit bila kaki tiba-tiba kejang tu memang lain macam wey! Memang luar biasa sakit yang dialami terutama di bahagian betis, betul tak?? Anda pernah tahu tak apa punca-punca anda mengalami kejang kaki?? 

  • Anda mungkin melakukan aktiviti yang berlebihan dan otot mengalami keletihan. 
  • Anda kekurangan kalsium dan magnesium
  • Dehidrasi
  • Mungkin juga disebabkan kesan-kesan sampingan ubatan. 

Apa Yang Anda Kena Lakukan Kalau Kaki Kejang??? 

  • Cari tempat duduk dan bersandar
  • keluarkan kasut
  • Jangan bengkok tau! Kedudukan yang melentur boleh menekan lagi pada kawasan otot. 
  • bila jari kaki menguncup, tolak perlahan-lahan jari kaki biar menaik dengan mengguna tangan korang. 
  • Bila kejang otot dah reda, urut tapak kaki anda biar darah mengalir semua dengan baik dan lancar okay!