TIMBANG BERAT BADAN PADA WAKTU PAGI
Waktu paling kerap digunakan untuk menimbang berat badan ialah pagi. Paling ideal, timbang berat badan anda sebelum sarapan dan selepas membu4ng a1r besar agar anda dapat melihat berat badan sebenar.
Semasa mahu menimbang berat badan sebaiknya lakukan tanpa mengenakan pakaian. Namun jika anda tetap mahu memakai pakaian maka gunakan yang sangat ringan fabriknya. Ingat, pakaian tebal akan mempengaruhi timbangan.
SEBELUM BERSENAM
Timbanglah berat anda sebelum bersenam pada waktu pagi kerana jika anda menimbang selepas bersenam berat badan anda tidak lagi ‘tepat’. Ketika ini badan kehilangan ceca1r selepas anda berpelvh.
KONSISTENSI WAKTU DAN PENGGUNAAN ALAT PENIMBANG
Meskipun waktu pagi adalah waktu paling umum untuk menimbang berat badan namun terpulang juga kepada anda untuk melakukannya sama ada petang atau malam asalkan konsisten. Gunakan alat penimbang yang sama setiap kali menimbang.
Sumber: sajakongsi
Dah
Baca, Sila Komen Dan Share Ya. Jangan Lupa Sertai Group Kami Sokong Ustaz
Ebit Lew. Klik Sini..
Terima Kasih