Teknik ‘Mandi 90 Saat’ Bantu Kamu Kurus Tanpa Senaman

June 5, 2020 rencah7 0

Kekangan masa mungkin sukar untuk anda semua melakukan senaman dengan kerap dan sekali gua menurunkan berat badan.
Terfikir juga, adakah cara nak mendapatkan berat badan ideal tanpa melakukan sebarang senaman? Kita google…
Tahukah teknik mandi dengan air panas dan sejuk secara bergilir bagus untuk kesihatan tubuh badan. Cara ini bukan sahaja dapat mengurangkan berat badan berlebihan tetapi juga mengelakkan penyakit seperti aritmia, obesiti, hipertensi, selulit dan melancarkan fungsi vegetovaskular.
Foto – Kiss Today Show mendapati bahawa dengan melakukan trik ‘Mandian 90 Saat’ sebagai rutin mandian harian adalah bagus untuk badan anda secara menyeluruh.
Lakukan rutin yang biasa anda lakukan, seperti syampu, perapi, membasuh, mencukur, dan lain-lain, tetapi sebelum anda melangkah keluar, cuba lakukan trik hidroterapi panas dan sejuk ini:
1. Buka shower air sejuk sekuat yang mungkin, dan berdiri di bawah air itu selama 30 saat.
2. Kemudian, beralih kepada air panas — panas yang boleh anda tahan — untuk 30 saat. Ia akan membuka kapilari, meningkatkan aliran darah dan menyediakan rangsangan deria.
3. Akhir sekali, kembali kepada air sejuk untuk satu lagi pusingan selama 30 saat.
Foto – Arkib Wanista Bukan sahaja anda akan menjadi segar dan bersedia untuk melalui hari anda, tetapi pelbagai kajian menunjukkan bahawa teknik ini juga boleh membantu mengurangkan tekanan, meningkatkan sistem imunisasi tubuh, meningkatkan keupayaan badan untuk membakar lemak dan juga membantu melawan kemurungan.
Tahukah muslimat ini dilakukan oleh Victoria Beckham setiap hari. Lihat dia kekal bertenaga melakukan aktiviti harian walaupun mempunyai empat anak, staminanya masih kuat di samping maintain berat badan.
Bagaimanapun, harus diingati jika punya waktu lapang, lakukan senaman untuk pastikan tubuh sentiasa aktif dan sihat.
Semoga info ini bermanfaat untuk korang semua!
The post Teknik ‘Mandi 90 Saat’ Bantu Kamu Kurus Tanpa Senaman appeared first on Wanista.com.

10 Fesyen Blackpink Rose Ni Sesuai Untuk Kamu Gayakan

June 5, 2020 rencah7 0

Siapa minat Blackpink Rose kita geng!
Blackpink Rose bukan saja memiliki rupa paras yang cantik, senyumannya juga manis dan paling penting pilihan fesyen Blackpink Rose serius tip top.
Boleh dikatakan semua penampilan Blackpink Rose cantik-cantik dan paling penting fesyen yang digayakan oleh Blackpink Rose ni boleh digayakan oleh orang lain juga.
Biasanya kita cukup risau nak cuba menggayakan fesyen yang sama seperti idol idaman bukan? Tapi yang ini kamu tidak perlu risau kerana setiap penambilan dan fesyen yang digayakan oleh Blackpink Rose sesuai untuk kita semua cuba.
Jom tengok jenis fesyen dan penampilan boleh kita tiru dari Blackpink Rose ni di bawah.
#1 Short Top Dan High Waist Pant Foto – Arkib Wanista #2 Skirt Pendek Yang Cute Foto – Arkib Wanista #3 Oversized Hoodie Yang Cool Foto – Arkib Wanista #4 Blous Denim Jeans Yang Kasual Foto – Arkib Wanista #5 Oversized Gardigan Memang Terbaik! Foto – Arkib Wanista #6 Kemeja-T Kosong Ringkas Foto – Arkib Wanista #7 Sweatshirt Merah Jambu Untuk Si Gadis Manis! Foto – Arkib Wanista #8 Bergaya Sakan Dengan Gaun Pendek Foto – Arkib Wanista #9 Tampil Bergaya Dengan Jaket Kosong Foto – Arkib Wanista #10 Serlahkan Kecomelan Dengan Baju Berkait! Foto – Arkib Wanista Hah, siapa yang sangka artis-artis Korea 24 jam pakai pakaian gempak-gempak je, patut ubah tanggapan tu. Tengok macam pemilihan fesyen Blackpink Rose ni, semua pakaian yang digayakan sesuai untuk kita semua tiru dan paling penting gayanya juga ringkas serta santai.
Rujukan: 1,
The post 10 Fesyen Blackpink Rose Ni Sesuai Untuk Kamu Gayakan appeared first on Wanista.com.

Cara Buat Bahulu Homemade 3 Bahan Guna Sandwic Maker

June 5, 2020 rencah7 0

Kalau dapat makan Kuih Bahulu homemade yang baru siap dimasak memang sedap. Lemak-lemak manis, kena pula dengan secawan kopi. Aduh…memang padu. Ramai yang sangka Bahulu ni susah nak buat. Mudah je sebenarnya. Tak perlu guna sabut pun. Guna sahaja segala gajet yang ada di dapur kita. Macam resipi yang saudari Azirah Muktar kongsi ni. Bakar guna sandwic maker je. Sangat mudah. Jom cuba!
RESIPI BAHULU HOMEMADE GUNA SANDWIC MAKER

BAHAN-BAHAN:
1 cawan tepung gandum
1 cawan gula – boleh kurangkan kalau taknak manis
3 biji telur
CARA MEMASAK:
1. Kisar telur dan gula hingga sedikit gebu dan kembang.
2. Kemudian masukkan tepung gandum. Adun sebati.
3. Panaskan sandwic maker dan sapukan sedikit minyak pada permukaannya.

4. Tuang adunan bahulu tadi dan masak hingga kekuningan.

5. Angkat dan sedia untuk dinikmati.

INFO: Satu adunan ini boleh dapat sekitar 12 biji Kuih Bahulu.
Kredit resipi & foto: Azirah Muktar
The post Cara Buat Bahulu Homemade 3 Bahan Guna Sandwic Maker appeared first ..

Puding Buih Boleh Menyebabkan Kematian, Ini Puncanya!

June 5, 2020 rencah7 0

Puding buih antara makanan kegemaran ramai rakyat Malaysia tanpa mengira kaum, ianya adalah menu yang digemari oleh peminat dunia manisan. Tapi apa yang mengejutkan adalah puding buih ini rupanya boleh menyebabkan kematian terhadap si pemakan puding.
Mengapa perkara ini berlaku? Berikut adalah penjelasan doktor Hana Hadzrami di laman Facebooknya mengenai mangsa kematian puding buih.
#1 Puding Buih Ada Bakteria? Foto – Donna Untuk membuat puding buih, kita memerlukan telur mentah dan menurut doktor Hana, telur mentah memang mengandungi khasiat yang tinggi. Namun ia juga berisiko mengandungi bakteria Salmonella yang berbahaya.
#2 Bakteria Salmonella Merebak Pada Makanan Foto – Adira Finance Meski risiko bakteria Salmonella dalam telur berlaku 1 dalam 20,000 telur tetapi dengan hanya sebiji telur yang mengandungi bakteria tersebut berupaya menjangkiti atau merebakkan bakteria kepada telur lain dan makanan berdekatan.
#3 Kulit Dan Isi Telur Mengandungi Kuman Foto – Arkib Wanista Apabila kita membuat puding buih, penggunaan telur putih mentah dipukul sehingga menjadi meringue lalu dituang larutan agar-agar suam kedalamnya lalu disejukkan.
Kuman bukan sahaja berada pada kulit telur tetapi juga pada isi telur, dan membuat puding buih dengan meringue putih telur yang mentah meningkatkan risiko jangkitan kuman kepada manusia.
#4 Bakteria Beranak Pinak Dalam Puding Foto – Arkib Wanista Bahan-bahan telur putih yang telah menjadi meringue dicampurkan pula dengan gula dalam suhu bilik menjadikan kuman didalam telur putih yang telah menjadi meringue itu beranak pinak dengan bakteria.
Fakta Penting Tentang Telur Foto – Healthline Sebenarnya bukan puding buih sahaja yang patut kita semua berwaspada banyak makanan lain yang menggunakan menu telur mentah seperti makanan telur separuh masak, tamago gohan (nasi panas makan bersama telur mentah), krim kek dan banyak menu lain yang menggunakan telur mentah.
Untuk makluman suhu yang diperlukan untuk membunuh bakteria pada telur ialah 65 darjah selsius selama 30 minit atau 75 darjah selsius selama 15 saat.
Tips Buat Puding Buih Foto – Dari Dapur Bukan nak kata kita semua dah tak boleh masak puding buih ni boleh, bagi yang ingin rasa selamat gunakan Italian Meringue Buttercream kerana gulanya dimasak pada suhu 120 dajah selsius hingga 130 darjah selsius sewaktu dituang dalam meringue putih telur.
Jadi risiko kuman boleh dikurangkan dan sesuai untuk kamu mempunyai sistem imun rendah. Selain itu, puding buih tersebut boleh dikukus dahulu bagi mematikan kuman didalam puding.
Nak masak pun kena ada ilmu pengetahuan juga, sebab kesihatan bermula dari makanan yang kita ambil secara harian.
Selamat beramal
Rujukan: 1,
The post Puding Buih Boleh Menyebabkan Kematian, Ini Puncanya! appeared first on Wanista.com.

Garis Panduan Pembukaan Semula Sekolah – KPM

June 5, 2020 rencah7 0

GARIS PANDUAN PENGURUSAN PEMBUKAAN SEMULA SEKOLAH
Untuk makluman ibu bapa, Kementerian Pendidikan Malaysia telah mengeluarkan Garis Panduan ini boleh dimuat turun di Portal Rasmi Kementerian Pendidikan Malaysia.
Secara ringkasnya, garis panduan ini merupakan panduan bagi ibu bapa memahami dan membantu membuat persiapan untuk anak-anak sebelum sekolah dibuka.

Ia memperhalusi setiap aspek keselamatan yang melibatkan pentadbiran sekolah, termasuklah institusi pendidikan swasta dengan menerangkan peranan yang perlu diambil oleh guru, pentadbir sekolah serta ibu bapa.
Dari segi pelaksanaan pula, ia merangkumi 6 aspek yang dititikberatkan iaitu:
Pengurusan sekolah Pengurusan prasarana Keselematan murid, guru dan warga sekolah Pengajaran dan pembelajaran (PdP) Pelibatan ibu bapa / penjaga Pengurusan asrama

Ibu bapa boleh memuat turun Garis Panduan Pengurusan Pembukaan Semula Sekolah yang lengkap melalui pautan di bawah ini:
https://www.moe.gov.my/pemberitahuan/pengumuman/gp-buka-sek..

Cara Simpan Daun Kunyit, Pudina & Kesum, Tetap Segar Walau Sebulan Dalam Peti Sejuk

June 5, 2020 rencah7 0

Sayur jenis daun memang tak tahan lama kalau diletak begitu saja dalam peti sejuk. Selalu 3 hari dah layu. Tapi kalau ikut cara yang dikongsi oleh Huda Zainal, daun kunyit dan kesum yang disimpah lama pun masih segar.
Daun kunyit dah 3 minggu. Daun kesum dah 6 hari. Fresh lagi. First time cuba cara ni. Adik yang ajar. Katanya ini cara mak simpan sayur berdaun. Terbukti kekal kesegarannya.

Biasanya daun kunyit, 3 minggu dah kuning dan layu. Daun kesum lagi tak payah kata. Sehari dua dah layu.
Nak tau cara tengok gambar.
Lapik kitchen towel dalam bekas. Nak guna kain pun boleh.

Basahkan kitchen towels tu. Biar dia lembap.

Macam tu. Tak banjir. Sekadar lembap je.

Masukkan daun kesum & kunyit. Kalau nak guna untuk simpan pudina pun boleh.

Cover atas daun tu dengan kitchen towel lembap juga. Lepas tutup bekas. Masukkanlah dalam refrigerator. Tak la asyik membazir je bila beli tak guna.

Sumber: Huda Zainal
The post Cara Simpan Daun Kunyit, Pudina & Kesum, Tetap Segar Walau Se..

Kareena Kapoor Dedah Dia Tolak Lamaran Saif Ali Khan Dua Kali

June 5, 2020 rencah7 0

Kareena Kapoor Khan dan Saif Ali Khan tidak dapat dinafikan adalah power couple yang cukup disayangi dalam industri Bollywood.
Kini mereka dikurniakan putera Taimur Ali Khan yang menjadi kegilaan rakyat India, kerana kecomelan dan telatah di depan kamera.
Foto – Pinterest Tapi jangan tak tahu sebelum mendirikan rumah tangga, Kareena Kapoor terlebih dahulu menolak dua lamaran Saif Ali Khan. Hah, kenapa ye sampai dua kali? Jom ikuti perjalanan kisah cinta mereka…
Akshay Kumar Orang Pertama Bercakap dalam satu temubual, Kareena mendedahkan bahawa aktor Akshay Kumar merupakan orang pertama yang mengetahui bahawa dia mempunyai perasaan terhadap Saif. Bukan hanya itu, Kareena bahkan menyebut bahawa Akshay merahsiakannya dan merupakan kawan baik baginya.
Cinta Lokasi Semuanya bermula di set filem Tashan. Di mana Kareena dalam diam miliki satu perasaan aneh pada Saif Ali Khan, yang merupakan co-star filem itu.
Foto – Poster “Saya bertemu dengan Saif dan kami jatuh cinta,” jelas Kareena ketawa.
Baru setahun menjalin hubungan. Saif nekad mencacah tatu untuk menandakan cintanya kepada Kareena. Tatu di bawah lengan dieja nama Kareena dalam bahasa Hindi dan menjadi bualan peminat Bollywood.
Hubungan Makin Serius Dan Hidup Bersama Kareena atau lebih mesra dipanggil Bebo mengatakan lagi selepas lama dating, Saif dan dia memutuskan untuk tinggal bersama.
Foto – Pinterest “Saif mengatakan dia bukan lagi anak muda, dan sampai bila mahu terus menjemput dan menghantar Kareena setiap malam. Jadi dia memberitahu ibu, ‘Saya ingin menghabiskan sisa hibup saya dengan Kareena. Kami mahu hidup bersama.” Siapa sangka ibu sangat senang mendengarnya.
Lamaran Di Kota Paris Pasangan itu bercuti di Paris, dan Saif memutuskan untuk melamar Kareena. Ketika Saif mengemukakan soalan, Kareena menolaknya dua kali.
Foto – Bollywood Life Dalam rancangan bual bicara, Kareena mendedahkan lamaran pertama berlaku ketika mereka berada di sebuah bar, suasana yang tidak romantik. Dan kali kedua ketika mereka berada di Gereja Notre Dame. Kareena akhirnya mengatakan ‘ya’ dan pasangan itu terus melangsungkan perkahwinan penuh glamor.
Wedding of the Year Power couple ini mengikat tali pada 16 Oktober 2012 secara tertutup di Mumbai Taj Mahal Palace Hotel. Majlis perkahwinan itu adalah salah satu upacara yang paling banyak diperkatakan dan dihadiri oleh kaum keluarga dan rakan terdekat serta sahabat selebriti pasangan itu.
Foto – Pinterest Malah puteri sulung Saif dan Amrita (isteri pertama), iaitu Sara Ali Khan juga turut hadir menyaksikan momen bahagia tersebut.
Bebo Mengandung Dan Taimur Ali Khan “Saya dan isteri ingin mengumumkan bahawa kami sekarang berada dalam fasa bahagia, di mana Kareena sedang sarat hamil. Kami ingin mengucapkan terima kasih kepada anda semua atas berkat dan sokongan.”
Akhirnya pasangan ini menyambut kelahiran bayi pertama mereka, Taimur Ali Khan pada 20 Disember 2016. Dalam beberapa jam saat pengumuman, gambar Taimur tular di internet. Semuanya bercakap tentang rupa paras anak kecil yang bermata biru itu.
Taimur Ali Khan, kanak-kanak paling popular di India. Foto – Arkib Wanista Pada yang tidak tahu, Taimur adalah sensasi internet di India dan anak pasangan selebriti paling popular. Di usia masih kecil, dia sudah ada beberapa kelab peminat. Hebatkan!
RUJUKAN
The post Kareena Kapoor Dedah Dia Tolak Lamaran Saif Ali Khan Dua Kali appeared first on Wanista.com.

Boleh Letak Pokok Hiasan Dalam Rumah Tapi Elakkan 2 Pokok Ini, Sebab Beracun!

June 5, 2020 rencah7 0

Dua pokok ini selalu jadi hiasan di dalam rumah kita. Tapi ramai yang tak tahu bahawa tanaman ini sebenarnya beracun.
Malah pernah tersebar di media sosial kisah seorang kanak-kanak berusia empat tahun yang mengalami kekejangan pada mulut dan juga lidah apabila memasukkan daun tanaman ini ke dalam mulutnya.
Kejang mulut dan lidah Dieffebachia Pokok hiasan yg sering di perkarangan rumah. Getah dan daun mengandungi calcium oxalate yg mnyebabkan gatal-gatal, kekejangan bibir dan lidah. Yes betul pokok tu! Nashwa nangis sambil mulut ternganga takleh tutup mungkin sebab kejang bibir. Air liur pun menitik tak henti.
Terus start kereta bawak ke klinik. Doktor tanya ada telan tak. Ibu dah la tak tahu, Nashwa pulak pula tak boleh cakap. Doc cek bibir bengkak sikit, pernafasan semua ok. Doktor kata kalau dia telan, bengkak pada kerongkong, boleh menyebabkan saluran pernafasan tersekat.
Tanya Nashwa kakak makan ka daun tu? Then dia cerita, dia amik satu tangkai dan koyakkan daun tu. Ada dia g..

 4 Menu Dari Keledek , Sedap DiHidang Kuih & Bubur.

June 5, 2020 rencah7 0

Keledek antara ubi yang sangat digemari dan boleh dipelbagaikan menu dengan pelnagai rasa selain ia sedap di rebus, keledek juga boleh dibuat bermacam jenis kuih dan dessert yang lain, asal kreatif macam-macam buat pasti menjadi, berikut empat jenis hidangan yang boleh dibuat daripada keledek yang dapat dikongsikan di sini.
1.KUIH KERIA KELEDEK SIRA GULA MELAKA
BAHAN-BAHAN:
1kg ubi keledek kuning 2 cawan tepung gandum 1 sudu besar tepung ubi 2 keping gula melaka 1 sudu gula pasir 1/2 cawan air Secubit garam CARA MEMASAK:
Kupas keledek kemudian kukus hingga empuk. Lenyek ubi keledek sehingga tiada ketulan Kemudian campurkan ubi keledek yang telah dilenyek tadi dengan tepung gandum, tepung ubi dan secubit garam. Gaulkan hingga sebati dan menjadi doh keria. Bulat-bulatkan doh keria, kemudian leperkan dan buat lubang di tengah-tengahnya. Goreng doh keria yang telah dibentuk kemudian toskan untuk hilangkan minyak Sementara itu, campur dan cairkan gula melaka, gula pasir dan air sehingga..

Resipi Creme Brulee Lemak Berkrim Ala Kayangan Yang Wajib Anda Cuba

June 5, 2020 rencah7 0

Sebut sahaja Creme Brulee, pasti anda sudah membayangkan keenakan rasanya yang lemak berkrim. Jika anda mahu mencuba resipi Creme Brulee yang mudah dan sedap, boleh cuba resipi yang dikongsi oleh Lina Thomas menerusi akaun Facebooknya.
Creme Brulee ala Kayangan

BAHAN-BAHAN:
3/4 cawan susu segar 1 1/2 cawan heavy whipping cream 3/4 cawan gula 8 biji kuning telur 1 sudu kecil esen vanilla 7 sudu teh gula, untuk topping Air mendidih untuk ‘water bath’ CARA-CARA:
1. Panaskan oven ke (160C) 325F. Susun 7 ramekins kecil dalam loyang pembakar.
2. Masak susu dan heavy whipping cream hingga mendidih. Masukkan esen vanilla. Biar kan suam sebentar, ketepikan.
3. Pukul telur, kuning telur dengan gula. Jangan sampai berbuih.
4. Masukkan adunan telur sedikit demi sedikit dalam adunan susu dan kacau sebati. Tapiskan ke dalam bekas remekins. Bahagikan campuran sama rata. Susun di dalam loyang pembakar.
5. Masukkan loyang pembakar ke dalam oven, dan tuangkan air mendidih ke dalam periuk di sek..